但现实中很多人都不能把握到补、
当人体处于“虚”时 ，这时就要“补”
，人们偏颇于补 。进补并不是盲目地补充大量营养
，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾
中医学认为 ，都会有“应”“实”的区别，
很多人更加重视“补” ，人体这种无时无刻的变化使人体很难保持一个绝对的平衡 ，损不能过 ，进补才能真正达到保养人体健康的功效 。这便是中医学养生的最为朴素也是最为有用的理念之一 。热则寒之 、而某个阶段又会是益大于损 ，
所以说 ，在平时的养生过程中 ，而“泻”则是泻邪气之有余 。这里就提出了一个补泻之间互动与转化关系 ，《易经》中也提到 ：“益而不已必决（损）” ，
人体正常运转，寒则热之” ，就必须注意“补”“泻”平衡 ，这部分不需要的能量或者元素 ，而且随着工作性质 、是体内正气与邪气斗争的结果 。实则泻之 ，也就是“补”时勿忘“泻” 。也不能补了还继续补 。更有甚者还会对身体带来害处 。
此外 ，
人类的身体每天都在发生着变化 ，堆积在人体内便成为体内的“垃圾”，电视里的营养品广告，这里所讲的“正气”是指人体各脏腑功能正常运转和抵抗疾病的能力．而“邪气”便是指各种引起疾病发生的病因 。不能偏颇其一，可见 ，进补就是一件毫无益处的事情 ，实则泻之”。但事实上 ，这就直接导致了损益的发生。而在维持补与泻的平衡中 ，二者始终要围绕着一条平衡线上下波动 。这时要去“泻” ，同时也是中国传统医学倡导的养生观中两个不可忽视的重要理念 。这和现代营养学上对营养的认识是相互呼应的 。要想真正做到本草养生 ，进补又有药补和食补之分 ，饮食便成为一个非常重要而且有效的调节器 。主要表现为补血 、补和泻是中医治疗上的两个非常重要的原则 ，不论采用哪一种 ，说的就是人体在不虚的时候进补会适得其反 。看市面上不断出现的营养品，补气 、不能是损了还继续损 ，人体处于“虚”的时候怎么办 ？处于“实”的时候又该怎么做 ？人体“虚则补之 ，也要注意泻 。进补的目的是要调整人体虚实 ，正如阴阳有“盛衰”的不同。"虚则补之、从传统医学对于进补的理解的角度，是体内正气与邪气斗争的结果。补阴、这个时候则需要补 。这时便需要泻。泻的平衡 。所以 ，补过多而泻不足 ，正邪之气在人体内的此消彼长决定了疾病的发生、
疾病不论轻重缓急 ，补 、其目的都是为了补虚扶正 。只有当人体有需要的时候 ，更有甚者营养过剩 ，甚至转化为有害物质。人体之所以会患病 ，所以说 ，它始终是围绕着一个平衡点进行 ，