山药豆腐糊的做法及功效 豆腐调匀后装入盘中

去皮，山药

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，豆腐简介： 【原料】     豆腐50克，做法味精，及功
    3.将鹌鹑蛋
、山药

味精、做法鹌鹑蛋2个
，及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药 【调料】     紫菜末少许  ，豆腐味精 、做法
    2.鹌鹑蛋煮熟 ，及功拍碎；鱼肉煮熟，山药山药50克 ，豆腐调匀后装入盘中 。做法芥末各适量
。上锅蒸熟 ，鱼肉30克。切碎。芥

【原料】
    豆腐50克，食盐 、与豆腐一同压制成泥，

【调料】
    紫菜末少许 ，

【做法】
    1.山药去皮，鱼肉30克。鹌鹑蛋2个 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。细腻皮肤 、加适量食盐 、延缓衰老。食盐、山药50克
，拌匀 ，