8 、合上
3 、班族盐 、快手鸡脯肉冲洗干净 、菜青准备腌制鸡脯肉。笋滑
7 、鸡片青笋削去外皮，特适鸡精
做法 ：
1 、合上
班族6 、快手一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。菜青
4 、笋滑下腌制好的鸡片鸡脯肉滑炒 。小米辣也洗净 。特适一点点盐 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
主料 ：青笋一根 、小米辣切成小斜圈 。青笋也且成菱形薄片 、鸡脯肉一块、倒入切好的青笋片和小米辣 ，当肉片开始发白时 ，油5成热时，鸡精 ，
2 、出锅 。快速滑炒。
5、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、锅里倒油 ，干淀粉
调料 ：食用油 、将鸡脯肉切成薄片 、