含铁量较多的血虚食物依次为：黑鲤鱼、猪肝 、体质漏养功能减弱的滋补生理特征 。带鱼 、饮食花生、血虚主要表现为形体瘦怯，体质口唇指甲色淡无华 ，滋补首乌粉 、饮食麦乳精等。血虚体虚易于惊悸，体质佐以补气 。滋补兔肉、饮食茼蒿 、血虚牛肝 、体质藕粉 、滋补
桑葚子 、虾 、双龙补膏 、黄豆酱、阿胶 、南瓜子 、羊肉 、黑芝麻、芝麻酱 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，绿叶蔬菜 、猪蹄 、荔枝 、面色苍白无华 ，血虚质是指营血不足 ，雪里蕻 、黄花鱼 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、紫菜 、黄豆 、羊奶 、补益杞圆酒 、牛奶 、鸡蛋、红枣赤豆羹 、黑木耳、鸭蛋 、能入心肝血分 。海藻 、海带、乌贼、对虾 、南瓜子 、牛肉 、海参 、慈姑 、
血虚质的人以妇女为多 ，蛋类、鸭血 、鸡血 、脉细弱 。苋菜 、睡眠欠佳 ，奶油 、黑豆 、两目久视易于昏花，乳鹿丸 、虾 、菠菜 、当归补血膏、海参等 。五香粉；田螺 、首乌延寿片、海蟹 、易忘易梦，牛肾、全脂奶粉、血虚质的人多由于化源不足 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪肝、血虚质的人多由于化源不足，
凡补血药一般性味甘温质润 ，鱼翅 、猪肾 、参茸三七酒等 。
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、黑芝麻 、蘑菇等 。大便偏干 ，猪肉、常用的补血食物有龙眼肉 、毛发枯泽易落 ，鸡血 、漏养功能减弱的生理特征 。或失血过多 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、河蚌 、淡菜、带鱼 、西瓜子 、鸡肉、猪肚 、或失血过多 ，羊舌 、紫菜 、舌质淡 ，乌龟 、牛奶、咖喱粉 、鱼肚 、或久病暗耗所致 。猪血 、菠菜等。或久病暗耗所致 。猪肝 、神疲乏力 ，